Ya estás ayunando cada noche cuando duermes. ¿Por qué no intentar prolongar el ayuno unas horas más? Es una estrategia sencilla y eficaz. Algunos incluso lo definir¡an como agradable, ya que losákilos desaparecen, elásueño mejora, laáenerg¡a aumenta... ¡y todo lo que has hecho ha sido saltarte el desayuno!No es necesario obsesionarse con el seguimiento de las calor¡as ni aguantar un hambre constante para perder peso: el ayuno intermitente es una dieta más eficaz y sostenible, yáno te dejará pasar hambre. Se puede considerar un verdaderoáestilo de vida, yácuidar tu cuerpoáte llevará a sentirte mejor tanto por dentro como por fuera.La Dra. Flaminia Del Moral será tu entrenadora de ayuno.Con una investigación profunda y actualizada, un lenguaje accesible y un plan de acción preparado,áAYUNO INTERMITENTE - Respeta tu Cuerpo y sus Ritmosáte ofrece todo lo que necesitas para elegir el método que más te conviene, y te gu¡a a través de la ciencia que lo sustenta.Este libro explica:Por qué el ayuno es realmente bueno para la saludLa historia del ayuno y sus fundamentosQuién puede beneficiarse del ayuno (y quién no)Los distintos métodos de ayuno: 5:2, 16:8, la dieta del guerrero, entre otros.La relación entre comida y ayunoCómo seguir los procesos y la filosof¡a del ayunoEfectos del ayunoPlan de alimentación y nutrición de 4 semanasy mucho más.¿Qué estás esperando entonces? No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, empiezas a revolucionar tu salud.Desliza hacia arriba y COMPRALO YA.
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