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15,20 €Ciclismo y rendimiento es una didáctica guÃa de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición fÃsica, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guÃa es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se muestran. Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen también capÃtulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condición fÃsica: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiologÃa básica del ejercicio. Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimientofiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos cientÃficos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mÃnimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo.
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