Mindfulness.El despertar de la vida

Mindfulness.El despertar de la vida

Editorial:
Paidos
EAN:
9788449327469
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-493-2746-9
Páginas:
224
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
160
Alto:
220
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
DIVULGACION-AUTOAYUDA

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La enorme aceleración con la que actualmente parece desarrollarse la vida acaba envolviéndonos y arrastrándonos a una espiral desde la que contemplamos la vida como algo ajeno y hostil, adoptando a menudo la posición de víctimas ante un sistema social y económico en plena y demoledora ebullición que parece arrasar cuanto encuentra a su paso.De  una manera incisiva y reveladora, el autor intenta que el lector recupere la esperanza de decidir por si mismo el devenir de su propia vida. Acercándonos a la posibilidad de ser realmente felices y realizarnos a pesar de la aparente hostilidad y constante amenaza presentes en la vida actual.
 
 Francisco Gázquez introduce principios y reflexiones milenarios pero que en la actualidad siguen gozando de una sorprendente vigencia y los  combina con los más recientes hallazgos de la psicología y la neurociencia. Estos principios conforman un potente coctel de conocimiento y una magnífica fuente de inspiración que incitan al desarrollo y al crecimiento personal.
 
 La obra se divide en cinco capítulos que coinciden con los cinco pasos  a tener en cuenta para despertar. Para el autor, despertares el proceso de abandonar la automaticidad e individualismo imperantes en la vida de hoy y abrir una vía al desarrollo personal y a la toma de conciencia de las propias limitaciones y potencial inherente a la persona. Se trata en definitiva de fomentar un proceso expansivo de la  conciencia.
 
 Paso 1: Despertar a la conciencia
 
 Paso 2: Despertar al mundo interior
 
 Paso 3: Despertar al agradecimiento
 
 Paso 4: Despertar al reino del corazón
 
 Paso 5: Despertar a la unidadAl final de cada capítulo se proponen una  serie de ejercicios prácticos fáciles de incorporar a la vida cotidiana, encaminados a ejercitar la atención y promover el desarrollo de la conciencia.

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