Dietas para embarazadas

Dietas para embarazadas

Editorial:
Esfera de los libros
EAN:
9788497346719
Materia
MEDICAMENTO E SA?DE
ISBN:
978-84-9734-671-9
Páxinas:
152
lingua:
CASTELLANO
Ancho:
150
Alto:
230
Dispoñibilidade:
No disponible
Colección:
SIN COLECCION

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Alimentarse correctamente es el primer cuidado que una madre puede ofrecerle a su futuro hijo. Un cuidado que debería comenzar antes del embarazo, potenciarse a lo largo del mismo y continuar en los meses siguientes, durante la lactancia materna y cuando la madre quiere recuperar su peso y figura.
 Este práctico libro de la dietista y nutricionista Marta Anguera te enseña lo que hay que comer y lo que no en cada uno de los periodos de  la gestación, la planificación de los menús más equilibrados y las dietas a seguir en caso de molestias habituales como la acidez de estómago, el estreñimiento o la anemia ferropénica. Además, ofrece sabrosas recetas que hacen que el cuidado resulte más placentero:
 ▪ El peso ideal en cada trimestre
 ▪ Cómo combatir los mareos y las náuseas
 ▪ ¿Qué es necesario tomar para asegurar una buena lactancia?
 ▪ La importancia de las vitaminas y la fibra
 ▪ Consejos dietéticos para dormir mejor
 ▪ Recomendaciones en una diabetes gestacional
 ▪ Menú antienvejecimiento
 Como afirma la doctora María José Rosselló en el prólogo, «la alimentación de cualquier ser humano no debe estar dirigida por el capricho, las apetencias puntuales o la preferencia de algunos alimentos y el rechazo de otros, sino seguir un orden sabio que asegure todos los nutrientes que cada organismo necesita en cada momento de su vida».

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