EN FORMA A LOS 40

EN FORMA A LOS 40. RECUPERA FORMA EN 3 MESES Y MANTENTE FUERTE, FIBRADO Y MUSCULADO

Editorial:
Grijalbo
EAN:
9788416449316
Ano de edición:
Materia
AUTOAXUDA
ISBN:
978-84-16449-31-6
Páxinas:
256
Encadernación:
LIBRO EN OTRO FORMATO
lingua:
CASTELLANO
Ancho:
150
Alto:
214
Dispoñibilidade:
No disponible
Colección:
DEPORTES Y NATURALEZA

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¿Crisis? ¿Quién dijo crisis? íBienvenidos a los 40! La mejor edad para  perder esos kilos de más, ganar masa muscular y descubrir tu nuevo yo: más fuerte, más delgado y más feliz.íRECUPERA LA FORMA EN 3 MESES!  (...y no vuelvas a perderla).¿Quieres perder peso, ganar músculo, y sentirte y parecer más joven que nunca? íEn forma a los 40 de Men's Health puede ayudarte a conseguirlo!Este libro es todo lo que necesitas para alcanzar la mejor versión de ti mismo (aunque lleves años sin pisar el gimnasio de forma regular, o tu dieta necesite un serio repaso).En forma a los 40 es una guía repleta de planes de nutrición, consejos y rutinas de entrenamiento que se ajustan como un guante a tu trepidante estilo de vida... y a tu edad.- Descubre los 10  alimentos quemagrasaque debes comer a diario para rebajar 500 calorías cada día sin darte apenas cuenta.
 -Entrena solo 20 minutos al día y luce mejor cuerpo que cuando tenías 30 años.
 - Aprende los ejercicios para acabar con esa barriga, blindarte contra  el dolor de espalda, deshacerte del estrés...
 -Reduce el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con la edad usando 30 remedios naturales.
 - Y, sobre todo, disfruta de los mejores años de tu vida.En forma a los 40 de Men's Health es la guía más completa para quienes buscan reinventarse en una etapa crucial de sus vidas.¿Y tú? ¿Vas a seguir poniéndote excusas?

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