¿Llevas
años queriendo ponerte en serio con tu peso? ¿Has hecho más dietas de las que
te gustaría confesar? ¿Has sufrido el efecto rebote? Si has respondido que SÍ
a alguna de estas preguntas, sigue leyendo.
Fui obeso mórbido durante décadas. Hoy luzco un físico musculado y
saludable. Y no por arte de magia ni por una fuerza de voluntad sobrehumana,
sino porque decidí reescribir el guion de mi vida.
En cinco años de estudio y transformación, cambié mi cuerpo, sí. Pero, más
importante aún: cambié mi mente y mis hábitos. Renuncié a un puesto de seis
cifras en Google y me formé como entrenador para ayudar a otros en su proceso
de pérdida de peso. Un proceso que NO empieza en el plato, sino en la
cabeza.
Dietas que duran lo que una historia de Instagram. Progresos que se esfuman
a las pocas semanas. Culpa, frustración, y más peso del que tenías al
principio.
La buena noticia: estás a tiempo de cambiar.
La mala: nadie va a venir a salvarte.
Aquí está TEMIS: un método basado en la comprensión del funcionamiento del
cuerpo y la mente, que integra ciencia, experiencia y brutal sentido común,
con el que lograrás reprogramar tus hábitos para siempre.
No es una dieta. Es el punto final de todas ellas.
Si estás cansado del autoengaño, de la ansiedad de empezar de cero cada
lunes, y de vivir atrapado en un cuerpo que no reconoces, este libro no es
una opción: es tu antes y tu después.
